Högsåra Harmony Jooga- ja luontoyhteysretriitti
25-26.7.24, Kemiönsaari
Koe unohtumaton jooga- ja luontoyhteys retRiitti Suomen saaristossa, Högsåran idyllisessä kylässä.
Anna itsellesi lupa irrottautua arjen kiireistä ja sukeltaa syvälle rauhan ja harmonian maailmaan. Högsåran upea saaristolaiskylä tarjoaa täydellisen ympäristön hyvinvointiretriitille luontoyhteydessä. Aloita aamusi pehmeällä flow joogalla tervehtien aurinkoa meren äärellä kauniissa ulkoilma joogashalassamme. Seikkaile metsissä, pulahda virkistävään veteen, tutki Högsåran idyllistä kylää tai herkuttele Farmors Cafessa. Hämärän tullen koe hoitavan yin joogan lumoava maailma, missä hitaat, syvät venytykset yhdistyvät hengityksen rauhoittavaan virtaan. Viimeistele päiväsi hemmottelevalla saunarituaalilla. Anna kehosi löytää tasapaino ja mielen rauha kun luonnon äänet ja läsnäolo sekä rummun parantava voima vievät sinut matkalle omaan sisimpääsi.
Kuvittele itsesi istumassa mukavasti lämmitetyssä tiipissä, ympärillä liekkien hehku ja pehmeä tuoksu palavasta puusta. Suljet silmäsi ja annat rummun rytmin viedä sinut matkalle menneisyyteen, missä yhdistyvät ikiaikainen viisaus ja voima. Päästät irti kaikesta mikä ei enää palvele syvintä tarkoitustasi, samalla luoden tilaa uudelle. Tämä on alkusoitto unohtumattomalle matkalle itseesi.
Rentoudu mukavassa majapaikassamme, missä odottavat herkulliset ateriat ja hemmottelevat saunarituaalit, jotka hivelevät kaikkia aistejasi.
Yhdessä muiden retriittiläisten kanssa voit jakaa kokemuksia ja luoda ikimuistoisia muistoja tässä ainutlaatuisessa yhteisössä.
Tule mukaan tälle matkalle kohti sisäistä tasapainoa ja hyvinvointia!
Högsåra ja sen lumoava saaristo odottavat sinua valmiina avaamaan sydämesi ja sielusi kauneudelle ja rauhalle.
Tämä yhden yön retriitti on mieltä ja kehoa virkistävä, jonka aikana irrottaudumme kaikesta, mikä ei enää palvele meitä, puhdistamme kehoa, mieltä sekä sielua, ja luomme tilaa uudelle joogaharjoitusten, puhdistavan saunarituaalin, hengitysmatkan ja rumpumeditaation sekä ympäröivän luonnon avulla.
Suo itsellesi omaa aikaa ja koe, kuka oikeasti olet tai haluat olla.
Tämä on mahdollisuus sinulle, joka tunnet sydämessäsi kutsun syventyä ja hiljentyä itseesi sekä samalla nauttia elämyksellisestä hetkestä harmoniassa luonnon kanssa.
ALUSTAVA PÄIVÄOHJELMA
Retriitin päiväohjelma koostuu yhteisistä aamu- ja iltaharjoituksesta, elämyksellisistä ruokailuhetkistä sekä järjestetystä vapaa-ajan ohjelmasta.
Kaikki ohjelma on täysin vapaaehtoista, voit nauttia Högsåran kauneudesta myös omassa rauhassa, jos sinusta tuntuu siltä.
TORSTAI 25.7.2024
15.00 Sisäänkirjautuminen majoitukseen, toisiin tutustumista ja tervetulomalja.
– Vapaata ohjelmaa ja tutustumista Högsåran idylliseen kylään
17.00 – 18.30 Tervetulopiiri, kaakaoseremonia sekä lempeä yin joogaharjoitus + hengitysmatka
19.30 – 20.30 Illallinen paikallista lähiruokaa
20.30 – Saunarituaali luonnonmukaisilla hemmottelutuotteilla
PERJANTAI 26.7.2024
9.00 – 10.30 Hengitysharjoitus + lempeän herättelevä aamujooga
10.30 – 11.30 Aamiainen
– Vapaata ohjelmaa
14.00 Lounas
15.00 – 16.00 Workshop (Luonnon hoitavat yrtit ja miten käyttää niitä arjessa)
16.30-17.30 Somaattista (kehollista) liikettä, hengitysmatka + rumpumeditaatio tiipiissä
17.30-18.00 Päätöspiiri ja kiitos ja näkemiin
MAJOITUS JA TILAT
By Villan ja Havslyckan on unohtumaton paikka, jossa ihminen ja luonto ovat yhtä ja ajalla ei ole merkitystä. Täällä voit tuntea saariston taian ja hengittää Euroopan puhtainta ilmaa.
By Villan ja Havslyckan sijaisee Högsåran kauniissa ja idyllisessä kylässä Kemiönsaaressa kylässä.
******
Hinta ja varaukset
Hinta: 349€
Hinta sisältää, 3x joogaharjoitukset ja workshop/luento, puhdistava saunarituaali, täysihoito koko retriitin ajan (illallinen, aamiainen, lounas) sekä 1 yön majoitus (huom. hinta ei sisällä kuljetuksia!). Majoitus tapahtuu 2-4 hengen huoneissa. Lisämaksusta mahdollisuus yöpyä myös yksin.
Ilmoittautuminen: jonna.monola@studioskaala.fi
(huom. ilmoittautuminen on sitova. Mukaan mahtuu vain rajattu määrä osallistujia eli varaathan paikkasi ajoissa tähän unohtumattomaan ja taianomaiseen saaristoretriittiin)
* Mitä tarvitsen mukaan? Mukavat ja joustavat joogavaatteet, juomapullon, oman joogamaton, villasukat, lämpimät ulkoiluvaatteet, pyyhkeen, halutessasi myös uimapuku sekä muistiinpanovälineet.
************
Ohjelman, joogan ja hengitysharjoitukset tarjoaa Jonna Monola.
Majoituksen ja ruokailut By Villan ja Havslyckan.
Ohjaajasta Jonna Monola:
Jonna on feminiinisen voiman valmentaja, joogaopettaja ja ammattivalokuvaaja. Hän on ohjannut workshopeja ja erilaisia retriittejä ympäri maailmaa jo yli 10 vuoden ajan. Hänen ohjauksissa yhdistyy feminiininen kehollinen työskentely, tietoinen hengitys, seremoniatyöskentely. sekä luontoyhteys. Hän auttaa löytämään takaisin oman voiman ja nautinnon äärelle, sytyttämään sisäisen tulen ja rakastumaan itseen uudella tasolla.
”Elin vuosikymmeniä irrallaan omasta feminiinisyydestäni, aistillisuudesta ja nautinnosta. Olin epävarma itsestäni ja löysin itseni myrkyllisistä suhteista kerta toisensa jälkeen. Kohtelin itseäni ja ihmisiä ympärilläni huonosti ja elin elämääni erilaisten riippuvuuksien kanssa. Suurin oppini on ollut tähän asti, että rakkaus ei ole olemassa vain toisen kautta. On totta, että rakkaus on helpompi tuntea konkreettisesti ja kokovartalo orgastisesti, kun se heijastuu toisesta takaisin, mutta rakkaus ei ole tunne, vaan pikemminkin tietoisuuden tila. Vuosia elin elämääni vain toisen ihmisen kautta itseäni täyttäen, hakien hyväksyntää ja janoten rakkautta. En rakastanut, itseäni enkä ymmärtänyt arvoani ja sitä, kuka todella olin. Olin eksyksissä.
Useiden vuosien joogan ja henkisyyden opiskelun sekä tantran ja shamanistisen seremoniatyöskentelyn kautta ymmärsin, miten voin muuttaa kipuni voimaksi ja kokea syvää rakkautta ja nautintoa sisältä päin. Olen täällä auttaakseni sinua avautumaan omalle nautinnolle ja seksuaalisuudelle, astumaan omaan voimaasi, rakastumaan itseesi uudelleen ja elämään elämääsi täydestä sydämestäsi.
Sieluni syvin tarkoitus on ohjata naisia takaisin heidän omaan parantavaan viisauteensa, muinaiseen tietoon, joka on lukittu heihin. Sinä olet oman elämäsi parantaja ja sinulla on mahdollisuus parantaa itsesi vanhoista taakoista.”
Jonna kuvaa myös voimauttavia ”Sacred Temple” valokuvia, jossa valokuvaus on kaunis ja eheyttävä kokemus ja jossa kuvattava on osa luontoa.
Voit varata Jonnalta etukäteen ajan voimauttavaan valokuvaushetkeen saaristossa.
”Kohtaa itsesi intiimisti ja juhli pehmeää sensuellia ja aistillista feminiiniä häpeilemättä, samalla kun ohjaan sinut takaisin kehoosi, pyhään temppeliisi. Ikuistan sinut liikkumassa virtaavan sensuellisti omassa paljaassa kauneudessasi, luontoyhteydessä äitimaahan.
Valokuvaus voi olla paljon enemmän kuin pelkkä potrettikuvaus. Se on kokemus, joka parhaimmillaan eheyttää sinut.”
VARAA AIKA VOIMAUTTAVAAN VALOKUVAUS HETKEEN
HÖGSÅRA
Högsåra on idyllinen ja luonnonkaunis saari, joka sijaitsee Kemiönsaaren kunnan lounaisosassa, noin 100 kilometrin ajomatkan päässä Turusta.
Högsårassa luonto ja meri sulautuvat yhteen harmoniseksi kokonaisuudeksi ja jokainen hetki tuntuu kuin elokuvakohtaukselta rauhasta ja kauneudesta.
Tämä piilotettu helmi Kemiönsaaren sydämessä kutsuu sinut unohtamaan arjen kiireet ja uppoutumaan tunnelmaan, jossa historia ja nykypäivä kohtaavat.
Högsårassa aika tuntuu pysähtyvän hetkeksi antaen sinulle tilaisuuden kokea rauhaa ja hiljaisuutta, joita harvoin nykymaailmassa kohtaa. Kapeat kujat, punaiset puutalot ja idyllinen satama luovat kuvankauniin ympäristön, jossa voit vaeltaa tutkimaan paikan historiaa tai vain istahtaa merenrantaan ja antaa ajatustesi lipua vapaasti.
Kylän viehättävässä satamassa voit katsella perinteisten purjeveneiden liplattelua aalloilla tai vuokrata oman kajakin tutkiaksesi lähisaaria ja niiden luonnonkauneutta. Högsåran ympäristö tarjoaa upeita mahdollisuuksia ulkoiluun ja retkeilyyn, olitpa sitten kiinnostunut patikoinnista vehreissä metsissä tai haluat rentoutua rannalla auringon lämmössä.
Kylän tunnelma ei kuitenkaan ole pelkästään menneisyyteen kietoutunutta nostalgiaa, vaan siellä vallitsee myös vilkas kulttuurielämä ja yhteisöllisyys. Kesäisin voit osallistua erilaisiin tapahtumiin, kuten perinteisiin markkinoihin tai musiikkifestivaaleihin, jotka tuovat yhteen paikalliset asukkaat ja vierailijat jakamaan iloa ja hyvää tunnelmaa.
Ravintolat tarjoavat herkullisia paikallisia makuja, ja voit nauttia meren antimista tuoreiden kalaruokien muodossa tai rentoutua kahvilassa vastapaistetun pullan ja kahvikupposen äärellä. Yksi suosituimmista ravintoloista on Farmors Cafe.
Tervetuloa siis Högsåraan, missä jokainen kulma on kuin postikortista ja jokainen hetki täynnä mahdollisuuksia löytää rauhaa ja kauneutta ympärilläsi.
MITEN PÄÄSET PERILLE?
Högsåra sijaitsee Kemiönsaaren kunnassa, noin 100 kilometrin ajomatkan päässä Turusta. Maanteitse pääsee melkein perille, mutta ihan viimeinen pätkä mantereelta saarelle kuljetaan lossilla. Lossimatka on vain 10 minuutin mittainen, ja lossi liikennöi väliä edestakaisin monta kertaa päivässä. Högsåran saaren pääsee sekä omalla autolla että julkisilla kulkuneuvoilla. Lähimmältä linja-autopysäkilta on vain pieni kävelymatka. Tie Högsåran lauttarantaan kääntyy Kemiöstä tultaessa noin 2,5 km ennen Kasnäsin kylää. Lauttayhteys (pdf-tiedosto 864 kt, finferries.fi) Högsåran saareen lähtee Svartnäs -nimisestä paikasta.
Huom! Autot kannattaa jättää Svartnäsin lossirantaan, sillä Högsårassa välimatkat ovat lyhyitä, tiet kapeita ja pysäköintipaikkoja on rajoitetusti.